Quấy cho tan. Dùng thìa to mức nước để sát vào lỗ mũi, dùng tay còn lại bịt lỗ mũi kia, hít mạnh cho nước vào mũi, nhổ ra bằng mồm. Có thể dùng nước đó súc miệng, khà vào họng, rồi nhổ đi.

Bốn ngày đầu, mỗi ngày súc rửa 1 lần. Sau đó, một tuần làm 3 đến 4 lần.

Mọi người thử rồi chia sẻ kết quả nhé.