Mặc dù, không phải là một cái tên mới mẻ trong giới cướp mỡ, băng đảng Fasting đã có từ hàng ngàn năm nay với màu sắc tôn giáo và như một liệu pháp chữa bệnh và giải độc tự nhiên, nhưng trong đó tên Water Fasting (tên tiếng Việt là Ăn kiêng bằng Nước) cho đến tận 2019 vẫn tỏ ra là tên đầu sỏ, và lợi hại nhất với nhiều lý do.

Thứ nhất, đây là một tên cướp có học thức. 
Hắn nghiên cứu khá kỹ lưỡng và lợi dụng cơ chế của cơ thể trước khi tiến hành các phi vụ cướp mỡ với nạn nhân. Dù là Tây hay Ta, sau khoảng 72h không ăn gì chỉ uống nước lọc, không được tiếp cận được với nguồn carbon hydrate (nôm na là đường và tinh bột), thì cơ thể bắt đầu “ăn” các loại chất béo dự trữ để lấy năng lượng. Kết quả là bạn có thể bị mất đến 454g chất béo/ngày. Điều này khiến cho ăn kiêng bằng nước là một trong những phương pháp giảm cân ngắn hạn hiệu quả nhất. Quá trình này còn làm giảm những tổn thương trong cơ thể bạn, các cơ quan được nghỉ ngơi và hồi phục. Lượng đường trong máu sẽ ổn định hơn; giúp bạn hạ huyết áp và giảm căng thẳng. Tên cướp này có làm sung sướng các chị em vì khả năng làm chậm quá trình lão hoá, giảm nếp nhăn và nguy cơ các bệnh về tim.

Thứ hai, đây là một tên cướp khá kiên nhẫn. 
Một phi vụ cướp mỡ thường xảy ra trong từ 5 đến 14 ngày là hiệu quả nhất. Trên thế giới đã từng có những phi vụ kéo dài tới 45 ngày không-ăn-gì-chỉ-uống-nước mà chủ nhà vẫn sống khoẻ re. Tuy nhiên, đừng nghe người ta nói, hãy lắng nghe cơ thể bạn. Mình làm lần đầu, và mình chọn 10 ngày kết hợp với tính toán là cơ thể sẽ sẵn sàng thích nghi cho phị vụ này. Hai ngày đầu tiên sau khi tên cướp đột nhập cơ thể là khó khăn nhất, mình thấy đói khủng khiếp, chắc là còn khủng khiếp người khác vì thường ngày mình ăn khá nhiều. Không ăn gì hết, chỉ uống nước lọc, nhìn bạn sẽ như người hết hơi, và có thể mất kiên nhẫn. Tương tự như khi chiếc điện thoại của bạn khi chuyển sang chế độ tiết kiệm pin, cơ thể bạn đang bắt đầu sử dụng ít năng lượng hơn và quá trình thanh lọc đang diễn ra bên trong

Thứ ba, đây là một tên cướp khá chuyên nghiệp. 
Từ ngày 3 đến ngày 7, hắn khéo léo kích hoạt quá trình Ketonsis - quá trình đốt cháy chất béo dự trữ. Đừng ngạc nhiên khi cảm giác đói tan biến và cảm thấy khoẻ khoắn hơn một cách kỳ lạ! Để dễ dàng mang mỡ ra khỏi cơ thể, hắn ta phá vỡ chất béo dự trữ thành glycerol và axit béo. Đây là đoạn bắt đầu bạn cảm thấy cân nặng bắt đầu giảm. Có thể bạn không biết rằng, cơ thể người còn dùng chất béo của chính mình để lưu trữ độc tố và các kim loại độc hại; thế nên giảm mỡ thừa cũng chính là giải độc cơ thể. Từ ngày 8, bạn sẽ có một cảm giác nhẹ nhàng, vui vẻ và tràn đầy năng lượng dù cả ngày chẳng bỏ cái gì vào mồm ngoài 2 lit nước. Sướng nhất là đầu óc trở nên sáng suốt và bình tĩnh hơn, tiết chế được các cảm xúc tiêu cực, không nóng giận. Chất lượng tiêu hoá cải thiện đáng kể, vì chúng được nghỉ ngơi tạm thời, không phải hấp thu chất độc hại gì nữa qua đường ăn uống.

Trước khi thoát ra khỏi một vụ cướp này, mình chọn JUICE FASTING từ ngày thứ 8 uống nước ép trái cây (loại ít đường nhất), nước ép rau củ (đặc biệt là cần tây, rau má, và củ dền đỏ) và dần dần ăn cháo yến mạch hoặc cháo loãng vào ngày thứ 10 để hệ tiêu hoá được làm quen lại với quá trình hấp thụ thức ăn bình thường

Vô cùng hữu hiệu và lợi hại, vụ cướp diễn ra chóng vánh và nhanh chóng như một cơn mưa Saigon, cuốn đi của mình một ít mỡ và mang lại cảm giác như một con người mới. Suy cho cùng, thì tên cướp này cũng dễ thương, và rất nên mời hắn đến home stay trong cơ thể bạn 3-4 tháng một lần, chắc chắn là sẽ rất tốt. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc nhóm đối tượng sau đây, thì không bao giờ được liên hệ với tên Water Fasting này: người bị rối loạn ăn uống, phụ nữ mang thai và cho con bú, người không có mỡ để mà mất (thiếu cân), người bị bệnh tim, bị tiểu đường Type 1 và người bị bệnh đau nửa đầu không kiểm soát. Tuyệt đối đừng giao du với hắn nha!

Nói chung, ăn kiêng bằng nước & nước ép (Water & Juice Fasting) không phải là một điều dễ dàng. Nhưng nếu dễ dàng, nó đã chẳng đáng để làm. 
Thực hiện thành công, chắc chắn bạn có một sức khỏe mới, và được bonus thêm một ý chí mới nữa

Chúc mọi người ngày mới vui vẻ!

Hoàng Huy

P.S: Mình có chia sẻ thêm một số link về profile tên này dưới comment cho những ai quan tâm đến hắn thì có thể đọc thêm.

#WaterFasting #JuiceFasting #FastingChallenge #ForAHealthyLife