Vì vậy, tôi hay uống café và trà sau khi ăn trưa quãng một tiếng. Bữa trưa của tôi thường kết thúc vào lúc 12.30. Chờ đến quãng 13.30 thì tôi tự pha một ly café (dùng chung một loại cho cả mục đích uống xuôi và ngược – café enema), cho vào đó 2 cục sữa dừa trữ đông lạnh trong ngăn đá, rồi khoái chí nhấm nháp. Có một điều làm tôi không hiểu, cho đến khi vớ được bài viết trong link trên: sau khi uống cốc café lúc 13.30, thường thì tôi buồn ngủ rũ cả người, mà như ta vẫn nghĩ từ trước đến nay – thì café làm người ta tỉnh táo cơ mà? Hóa ra phải sau 20 phút, thì café mới đủ thời gian tác động để làm ta tỉnh táo. Vì vậy, ngày sau khi tu ly café, điều tốt nhất có thể làm là nên tranh thủ chợp mắt quãng 20 – 30 phút, tỉnh dậy cùng thời điểm café tác động vào não tạo hưng phấn.

Và như vậy: một ngày U70 uống café 2 lần: sáng ngủ dậy “tu ngược”, sau ăn trưa một tiếng thì “uống xuôi”

Thấy chưa, càng già càng khoái, khi ta có thể chủ động làm mọi việc vào lúc nào ta thích – và lại tốt cho sức khỏe, nên càng thích hơn.