ĐỂ MẸ VÀ BÉ CÙNG KHỎE MẠNH.

DẦU DỪA – TRỢ THỦ ĐẮC ĐẮC LỰC CỦA MẸ CHO CON BÚ

Nguồn tài liệu:
https://hybridrastamama.com/coconut-oil-and-breastfeeding/
https://www.freedomofhealth.eu/…/use-coconut-oil-and-omega…/
https://www.mybabysheartbeatbear.com/…/why-we-love-coconut-…
https://www.romper.com/p/can-you-use-coconut-oil-for-nipple…
https://www.thealternativedaily.com/better-coconut-oil/

Không ít người so sánh trái dừa với bầu sữa mẹ. Chẳng phải chỉ vì hình dáng, không hẳn chỉ vì cả hai đều cho sữa – mà còn vì những đặc tính giống nhau đến diệu kỳ của chúng.

Sữa người chứa 45-50% chất béo bão hòa, khoảng 35% chất béo không bão hòa đơn và 15-20% chất béo không bão hòa đa. Một thành phần quan trọng trong sữa người là axit béo chuỗi trung bình (MCFA), gồm axit lauric, axit caprylic và axit capric chiếm khoảng 20% tổng axit béo bão hòa. Chẳng biết có phải trùng hợp mà axit lauric là loại MCFA dồi dào nhất trong cả sữa mẹ và dầu dừa, với tỷ lệ axit lauric hầu như tương đồng.

Không cần đến enzyme tụy để tiêu hóa, rất ít đụng đến mật hay gan, nhưng MCFA lại rất đắc lực giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất, magiê và canxi, một số vitamin B, các vitamin hòa tan trong chất béo như A, D, E, K , beta carotene và nhiều axit amin. Khi cơ thể người mẹ có đầy đủ MCFA thì có đến ba điều tốt xảy ra: thứ nhất, là mẹ hấp thụ được các dưỡng chất kể trên cho chính mình; thứ hai, những dưỡng chất quý giá này tất nhiên được truyền vào trẻ thông qua sữa mẹ; và thứ ba, lượng MCFA trong sữa mẹ được tăng lên để cung cấp cho trẻ bú mẹ.

Theo nghiên cứu, khi phụ nữ cho con bú bổ sung thực phẩm giàu axit lauric vào khẩu phần ăn, lượng axit lauric có trong sữa mẹ có thể tăng lên tới 3 lần mức ban đầu và gần gấp đôi lượng axit capric. Chỉ cần một bữa ăn có dầu dừa có thể cải thiện đáng kể đến thành phần axit béo của sữa mẹ trong 1 đến 3 ngày, nhất là trong 10 tiếng đầu tiên.

Trong cuốn “Điều kỳ diệu về dầu dừa”, tác giả Bruce Fife chỉ rõ: khi người mẹ cho bú ăn các sản phẩm dừa (nhất là dầu dừa), nồng độ MCFA trong sữa của họ tăng lên đáng kể. Chẳng hạn, mẹ ăn 40 gram (3 thìa canh) dầu dừa chỉ trong một bữa ăn sẽ làm tăng axit lauric trong sữa từ 3,9% lên 9,6% sau 14 giờ. Nếu ăn dầu dừa hàng ngày, hàm lượng MCFA còn lớn hơn nữa.

Chức năng rất quan trọng khác của MCFA là bảo vệ em bé khỏi virus, vi khuẩn gây hại (điều này càng hệ trọng đối với trẻ sinh non hoặc có vấn đề đặc biệt về sức khỏe). Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non nớt, chưa có khả năng tự bảo vệ tốt nên cần được hỗ trợ rất nhiều bởi các MCFA để kháng khuẩn, chống virus, chống nấm và chống ký sinh trùng. Trên thực tế, nếu không được cung cấp những chất béo bão hòa quý giá này, đứa trẻ sẽ vô cùng chật vật. Nó sẽ bị suy dinh dưỡng và rất dễ mắc vô số các bệnh truyền nhiễm. Chính vì vậy mà MCFA được thêm vào tất cả các loại sữa bột trẻ em bán trên thị trường. Có điều MCFA trong sữa công thức không thể tốt bằng MCFA có trong sữa mẹ.

MCFA trong dầu dừa cũng giúp điều chỉnh đường huyết cho người mẹ, giúp ngăn chặn hội chứng tiểu đường trong thai kỳ và khi cho con bú, đồng thời là nguồn cung năng lượng ổn định. MCFA không tích trữ trong cơ thể mà được đốt cháy luôn thành năng lượng nên giúp bà đẻ giảm cân nhanh chóng sau khi sinh em bé.

Chuyên gia tư vấn sữa mẹ quốc tế (IBCLC) Tera Hamann nói rằng: dầu dừa thực sự là thứ bà khuyên dùng khi bị đau núm vú, thay vì lanolin (sáp len để giữ ẩm da). Dầu dừa không chỉ giúp làm dịu và chữa lành núm vú bị rạn hay sưng tấy, mà còn ngăn ngừa nhiễm trùng. Điều hay nhất của dầu dừa là nó tuyệt đối an toàn cho bé, do vậy mẹ không cần phải lau sạch trước khi cho bé bú.

Cũng không thể bỏ qua những tác dụng tuyệt vời khác của dầu dừa cho bà bầu và bà đẻ sau đây:

Phòng ngừa tác hại của Liên cầu nhóm B. Các nghiên cứu cho thấy dầu dừa có thể khử một số bệnh nhiễm trùng vi khuẩn, bao gồm cả Liên cầu nhóm B.

Kiểm soát tiểu đường thai kỳ. Dầu dừa giúp các bà bầu tránh hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường thai kỳ vì nó cân bằng lượng đường trong máu.

Kiểm soát cân nặng. Uống một thìa dầu dừa 20 phút trước bữa ăn để giúp giảm thèm ăn. Tất nhiên khi mang thai và cho con bú không phải là thời điểm lý tưởng để cố gắng ăn kiêng giảm cân, nhưng đưa dầu dừa vào khẩu phần làm tăng mỡ tốt mà không làm tăng cân.

Tăng nguồn sữa: tăng nguồn sữa của mẹ và giúp bé tăng cường chất dinh dưỡng bằng cách uống dầu dừa hảng ngày. Chỉ vài thìa dầu dừa cũng có tác dụng tăng sữa mẹ trong 1-3 ngày.

Tẩy trang nhẹ nhàng bằng cách xoa dầu dừa giữa hai bàn và tẩy mascara không thấm nước, phấn nền và các hóa chất trang điềm, đồng thời làm mềm và giữ ẩm cho da.

Kem chống da nhăn. Dầu dừa chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và rất hiệu quả trong điều trị nếp nhăn.

Nấu bằng dầu dừa thay vì dầu ô liu hoặc dầu thực vật cho bạn bữa ăn lành mạnh hơn. Các loại dầu khác có thể trở nên độc hại và tạo ra các gốc tự do khi được làm nóng ở nhiệt độ cao.

Chữa vết rạn da. Xoa dầu dừa lên bụng bầu hoặc bụng sau sinh để giảm ngứa, đồng thời là biện pháp phòng ngừa hoặc điều trị cho các vết rạn da.

Chữa cúm. Tăng tốc độ phục hồi sau cúm của bạn bằng dầu dừa. Các axit trong dầu dừa phá vỡ lớp vỏ bảo vệ xung quanh virus.

Kem tẩy lông. Dùng dầu dừa thay cho kem thường để có làn da mềm mại mịn màng hơn.

Chống buồn nôn. Xoa dầu dừa vào mặt trong cổ tay và cẳng tay có thể làm dịu cơn đau bụng buồn nôn.

Chất bôi trơn tự nhiên TỐT NHẤT cho cuộc yêu.

Tổng hợp: Nguyễn Hải
17.05.2019