NHỊN ĂN THẢI ĐỘC

NHỊN ĂN ĐỂ KÍCH THÍCH SỰ PHÁ TRIỂN CỦA CÁC TẾ BÀO GỐC (STEM CELLS) VÀ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH (bài dịch ở phía dưới)

Các phương pháp thải độc có nhiều tác dụng chung, nhưng mỗi phương pháp lại có những tác dụng rất riêng biệt của nó. Vì vậy, bí quyết của “công nghệ” thải độc, là kết hợp và xoay tour các phương pháp sao cho phù hợp nhất với cơ thể và lịch trình của mình – để có kết quả tốt nhất cho sức khỏe
Ví dụ: tẩy nấm Candida bằng dầu dừa – sẽ giúp diệt bớt cái lũ nấm bám trên thành hệ tiêu hóa. Mặt khác, để tiêu hóa dầu dừa, các túi mật ở gan cũng bị co bóp, đẩy dịch mật xuống đường ruột – hỗ trợ cho việc tẩy sỏi gan. Và vì vậy, tôi thường khuyến khích là nên kết hợp tẩy nấm và sỏi trong 1 lần, sẽ có tác dụng diệt nấm, và sỏi cũng ra nhiều hơn.

Nhịn ăn 3 – 7 ngày (một đến hai lần/năm), kết hợp với làm café enema, 1 -2 lần uống bột Amla hoặc nước muối để súc rửa ruột từ trên xuống, có những tác dụng cực kỳ tốt với sức khỏe, như bài dịch dưới đây. 
Thường thì khi nhịn ăn thải độc, hai ngày đầu tiên sẽ khó khăn nhất, vì cơ thể chưa biết cách sử dụng trực tiếp chất béo ketone để biến thành năng lượng. Từ ngày thứ 3, sẽ hết cảm giác thèm ăn, và thường thì đến độ ngày thứ 7, sẽ có cảm giác thèm ăn trở lại.

Tôi hay nhịn ăn hoàn toàn 7 – 10 ngày, và uống nước trái cây tươi ép (pha loãng), hoặc nước rau củ ép, nước ấm pha thêm nước cốt chanh, hoặc kstn lọc bỏ bã. Cứ thấy hơi mệt hoặc cảm giác đói, là uống. Trong thời gian nhịn, nên uống thêm các loại trà thảo dược: gừng, nghệ, ngò tây, atisô, hoa cúc, bạc hà…

Sau đợt nhịn, khi ăn trở lại cũng phải kiêng đạm động vật và chất béo trong 4 ngày. Ngày đầu tiên chỉ nên ăn trái cây và rau củ hấp hoặc luộc. Từ ngày thứ 2 có thể ăn thêm cơm, muối vừng, một chút cá. Ngày thứ 4 hoặc thứ 5 có thể ăn bình thường.

Bài dịch tham khảo:

NHỊN ĂN ĐỂ KÍCH THÍCH SỰ PHÁ TRIỂN CỦA CÁC TẾ BÀO GỐC (STEM CELLS) VÀ TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH

Nguồn: https://www.utopiasilver.com/fasting-triggers-stem-cells-…/… 
Nghiên cứu được công bố vào ngày 05 Tháng Sáu/2015 trên Cell Stem Cell

Phương pháp nhịn ăn (fasting) từ lâu đã được áp dụng trong việc kiểm soát cân nặng và thanh lọc độc tố. Tuy nhiên, bạn sẽ càng quan tâm đến phương pháp này hơn nữa khi gần đây, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng:
- Nhịn ăn giúp kích thích sự phát triển của các tế bào gốc cũng như phục hồi chức năng của hệ miễn dịch! 
Đây được coi là một trong những phát hiện quan trọng nhất trong ngành y tế, mở ra một kỉ nguyên mới: các phương thức tăng tuổi thọ và tăng cường sức khỏe; chống lại bệnh tật, kể cả ung thư; thậm chí có thể “tái sinh” các tế bào não giúp ngừa các bệnh thoái hóa não hoặc sa sút trí tuệ.

TÓM TẮT NGHIÊN CỨU
Các nhà khoa học thuộc Đại học Southern California, Los Angeles đã tiến hành một số nghiên cứu riêng biệt trên cả người và chuột. Trong đó, các đối tượng nghiên cứu sẽ thực hiện nhịn ăn trong vòng 2-4 ngày. Sau đó, kết quả cho thấy, các tế bào bạch huyết (có nhiệm vụ chống lại bệnh tật) suy giảm. Những tưởng sẽ khiến cơ thể suy yếu, NHƯNG KHÔNG, các tế bào mới trong hệ miễn dịch bắt đầu xuất hiện, không chỉ phục hồi chức năng ban đầu của các cơ quan thuộc hệ miễn dịch mà còn làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển của các khối u cũng như bệnh ung thư. 
Hiểu đơn giản là: khi bị “bỏ đói” trong một thời gian, cơ thể sẽ tìm mọi cách để tích trữ năng lượng, và một trong số đó là tái sử dụng các tế bào miễn dịch “dư” (các tế bào không có giá trị sử dụng cao, hoặc thậm chí đã bị tổn thương). Chính điều này kích thích cơ thể sản xuất ra các tế bào gốc mới đồng thời “sửa chữa” hệ miễn dịch.

PHƯƠNG PHÁP NHỊN ĂN VẬN HÀNH NHƯ THẾ NÀO?
Khi nhịn ăn, cơ thể sẽ sản xuất ra ketones và bắt đầu đốt cháy chất béo làm năng lượng. Đồng thời, hệ chuyển hóa cũng làm việc hiệu quả hơn thời gian này, cho hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi, nhu động ruột làm việc ổn định. Hơn nữa, nếu không phải vất vả tiêu hóa thức ăn trong 12-24 giờ hoặc lâu hơn, cơ thể sẽ có thời gian tập trung tái tạp các cơ quan khác, bài trừ độc tố, làm sạch thận và gan. 
Tuy nhiên, tuyệt đối không nhịn ăn quá 4 ngày, vì khi đã sử dụng hết kho dự trữ, cơ thể sẽ quay sang “tiêu thụ” các cơ bắp làm năng lượng, khiến sức khỏe bị suy yếu.

Tham khảo thêm:
Wei-Cheng C, Adams G, Zhou X, Lam BS, Perin L, and Da Sacco S, et al. Cell Stem Cell. 2014.
http://www.medicalnewstoday.com/articles/277860.php
http://www.medicaldaily.com/fasting-diet-leads-healthier-ag…
https://news.usc.edu/…/fasting-triggers-stem-cell-regenera…/