❶ Dụng cụ:

– Nồi inox dung tích 1,5 - 2 lít

– Vải màn sạch/Lưới lọc

– Bột cà phê (loại dùng để thải độc): Cà phê sạch Viet Healthy nguyên chất

– Bộ truyền enema

– Nước tinh khiết hoặc nước đun sôi để nguội

– Khăn tắm lớn hoặc tấm tập yoga

– Dầu dừa hoặc dầu ô liu

– Baking soda

– Thìa canh loại 15ml (Loại thìa sứ hoặc inox dùng ăn canh)

❷ Hướng dẫn cách nấu và lọc cà phê:

– Có thể áp dụng 1 trong 3 cách sau, đảm bảo nhiệt độ của nước cà phê trước khi truyền vào cơ thể ở nhiệt độ 37-38 độ C (Tương đương nhiệt độ cơ thể)

Cách 1: Đun sôi 1-1.2 lít nước rồi cho 30g cà phê vào. Tiếp tục đun hỗn hợp trên bếp trong lửa nhỏ khoảng 10 - 15 phút, sau đó để nguội dung dịch.

Cách 2: Đun sôi 0,4 lít nước với 30g cà phê. Tiếp tục đun hỗn hợp trên bếp trong lửa nhỏ khoảng 10-15 phút, sau đó pha thêm khoảng 0.6-0.8 lít nước sôi để nguội.

Cách 3: Đun sôi khoảng 0.6 – 0.8 lít nước với 30g cà phê vào tối hôm trước, sáng hôm sau pha thêm 0.4 lít nước nóng vào để làm ấm dung dịch. Chỉ nên nấu trước trong trường hợp buổi sáng bạn không đủ thời gian chuẩn bị.

– Lọc bỏ bã cà phê (dùng vải màn hoặc lưới lọc).

– Để nguội dung dịch đến 35-38 độ C (bằng nhiệt độ cơ thể). Nên thử bằng cách nhỏ vài giọt lên vùng da non để xem đã phù hợp chưa.

❸ Hướng dẫn thực hiện:

– Trải tấm tập yoga, hoặc khăn tắm ra sàn nhà (nên gần hoặc trong nhà vệ sinh).

– Khóa van truyền, đổ dung dịch cà phê ấm và đã lọc sạch vào bình truyền.

– Mở van cho dung dịch chảy để đảm bảo không còn không khí trong dây truyền ra. Sau đó khóa van lại.

– Treo bình truyền cao khoảng 1m so với mặt đất.

– Dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu bôi trơn phần cuối đầu truyền và hậu môn của bạn.

– Nằm xuống và nghiêng sang phải (tư thế tốt nhất cho việc hấp thu dung dịch thông qua tĩnh mạch cửa), đầu gối co lên ngang ngực.

– Đưa đầu ống truyền sâu vào hậu môn khoảng 8-11 cm.

– Mở van truyền để cho dung dịch chảy vào bên trong trực tràng. Bạn sẽ cảm thấy có áp lực và khí lên trực tràng khi dung dịch đi vào ruột của mình.

– Sau khi dung dịch đã truyền vào hết, giữ nguyên tư thế nằm trong 10-15 phút.

– Ngồi lên bồn vệ sinh. Từ từ rút đầu dây truyền ra khỏi hậu môn. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để thải toàn bộ dung dịch, những chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

– Vệ sinh sạch sẽ dụng cụ truyền để sử dụng cho lần sau.

❹ Lưu ý những điều nên thực hiện sau quá trình làm thải độc Coffee Enema:

– Uống nhiều nước hơn, ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày. Mất nước là một nguyên nhân chính của táo bón và các vấn đề ruột. Bạn không phải thấy khát mới uống nước vì nó là cần thiết để làm sạch mọi chất độc trong cơ thể.

– Thải độc cafe không làm suy yếu ruột mà nó sẽ giúp tăng cường, khuyến khích nhu động ruột, khiến quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn.

– Nên uống công thức thải độc cơ thể, loại bỏ kim loại nặng và các vi khuẩn có hại với hỗn khoáng sét bentonite và vỏ hạt mã đề, cụ thể như sau: Pha 1 thìa cafe gạt khoáng sét bentonite với 200ml nước ấm, sau đó uống hết, bỏ cặn. Từ 30 phút tiếp theo: uống dung dịch gồm 1 thìa cà phê đầy vỏ hạt mã đề pha với 150ml nước ấm, khuấy đều uống ngay, tiếp tục uống thêm 1 ly nước ấm để hạt mã đề quét sạch bề mặt hệ tiêu hóa sau khi khoáng sét đã hút các độc tố, vi khuẩn và kim loại nặng. Nên uống công thức vào buổi sáng khi bụng rỗng hoặc sau ăn 2 tiếng.

 

Chuẩn bị:

Chanh tươi

Nước ấm

Gừng cắt lát

Nước trà xanh đặc

Muỗng canh loại 15ml

Dầu dừa tinh khiết tươi lạnh

Hướng dẫn thực hiện:

Bước 1: Tập làm quen với dầu dừa

Để cơ thể làm quen với dầu dừa lành mạnh và đúng cách, bạn hãy tập uống dầu dừa khi đói, uống 3 lần/ngày, mỗi lần 5ml tương đương với 1 thìa cà phê dầu dừa. Dần dần tăng lượng dầu dừa lên 2 thìa canh (30ml) cho một lần uống trong 2 tuần.

Để giảm cảm giác buồn nôn nếu có sau mỗi lần uống dầu dừa, hãy khà họng bằng một ít nước trà xanh rồi nhổ đi.

Bước 2: Nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống dầu dừa và nước trắng vắt thêm chanh.

Từ đầu buổi sáng: cứ mỗi 2 tiếng bạn uống 2 thìa canh dầu dừa, uống đều đặn sao cho cả ngày uống tối thiểu được 14 thìa canh dầu dừa (tương đương 210ml). Bạn nhớ uống nhiều nước ấm để bù lại lượng nước thải ra lúc đi vệ sinh.

Uống 50-100ml dầu dừa/lần, nếu thấy khó uống bạn hãy pha thêm với nước cốt dừa hoặc kefir sữa dừa.

Nếu thực hiện trong 2-5 ngày: bạn chỉ nhịn ăn ngày cuối. Những ngày đầu bạn buộc phải ăn những món thanh đạm như nước ép rau xanh, trái cây loại không ngọt, rau củ luộc; không ăn đồ chiên xào và đồ ngọt.

Trong giai đoạn này bạn nên kết hợp làm coffee enema để thải nhanh nấm chết ra ngoài.

Bước 3: Giờ là lúc bạn tập ăn lại. Bạn lưu ý cần tuân thủ những quy tắc sau trong 4 ngày:

• Ngày 1: sáng ngủ dậy uống ngay 2 thìa canh dầu dừa, 30 phút sau mới được ăn sáng. Lưu ý bữa sáng là rau củ sống như xà lách, dưa leo, cà chua… và tuyệt đối chưa được ăn trái cây.

Uống 1 thìa canh dầu dừa trước khi ăn trưa 30 phút.

Sau đó ăn trưa với khoảng ¼ chén cơm (tốt nhất nên ăn gạo lứt) cùng với salad hoặc rau củ xào bằng dầu dừa (lưu ý trong 3 ngày đầu chưa nên ăn các loại dầu khác).

• Ngày 2 và 3: Vẫn uống dầu dừa và ăn như trên, có thể ăn lượng cơm nhiều hơn, ăn thêm cá kho hoặc cá hấp.

• Ngày 4: Uống dầu dừa như ngày 1. Cho thêm dầu olive loại Extra Virgin vào để trộn salad hoặc cho vào canh, ăn các món trên nhiều hơn.

• Từ ngày 5: Lúc này bạn trở về chế độ ăn bình thường, vẫn duy trì uống 2 thìa canh dầu dừa sau khi thức dậy buổi sáng. Tiếp đó uống 1 thìa canh dầu dừa trước khi ăn trưa 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Bước 4: Duy trì uống dầu dừa hằng ngày để phát huy tác dụng cho sức khỏe.

Lưu ý:

• Bạn cần uống nhiều nước để thải độc và bù nước cho cơ thể.

• Trong một số trường hợp, chỉ uống dầu dừa tẩy nấm thì cơ thể cũng đào thải sỏi gan.

• Tránh tuyệt đối các đồ ngọt.

• Bạn sẽ không cảm thấy đói do 1 ml dầu dừa tương đương với 9 đơn vị calo.

• Trong thời gian tẩy nấm, bạn sẽ thấy lưỡi hơi sưng lên và có màu trắng do virus, vi khuẩn và nấm dồn từ hệ tiêu hóa lên. Đừng lo lắng nhé, lúc này bạn cần thực hiện súc miệng bằng dầu dừa (oil pulling).

• Sau khi tẩy nấm khoảng 2 tuần: bạn cần đánh giá lại nấm, nhớ chụp ảnh và ghi rõ ngày thử để dễ dàng so sánh.

○ Sáng ngủ dậy: Làm coffee enema và đi vệ sinh (xả sạch).

○ Pha 1 muỗng cà phê gạt khoáng sét bentonite với 200ml nước ấm, sau đó uống hết, bỏ cặn.

○ Từ 30 phút tiếp theo: uống dung dịch gồm 1 muỗng cà phê đầy vỏ hạt mã đề pha với 150ml nước ấm, khuấy đều uống ngay, tiếp tục uống thêm 1 ly nước ấm.

○ 2 giờ sau khi uống khoáng sét, có thể ăn sáng, hoặc không ăn nếu không đói.

○ Trước khi ăn trưa 30 phút: uống dung dịch pha ½ muỗng cà phê baking soda với 150ml nước ấm.

○ 2 giờ sau khi kết thúc ăn trưa: làm coffee enema hoặc enema giấm táo/chanh/baking soda/…

○ 30 phút trước khi ăn tối: uống 1 ly nước ép rau củ xanh (green juice).

○ 2 giờ sau khi kết thúc bữa tối: Tiếp tục uống 1 muỗng cà phê gạt khoáng sét bentonite pha với 200ml nước ấm (uống bỏ cặn). uống tiếp 1 ly nước ấm và đi ngủ sau 2 tiếng.

○ Thực hiện hàng ngày trong khoảng 10-14 ngày tùy vấn đề sức khỏe, trước khi tiến hành tẩy nấm candida và/ hoặc tẩy sỏi gan mật.

Phần lớn mọi người trong giai đoạn này đều làm việc tại nhà nên công cuộc thải độc và làm sạch cơ thể khá dễ dàng. Nhưng một bộ phận không nhỏ chúng ta vẫn đi làm hoặc lên công ty bình thường, vậy phải làm sao để detox một cách bài bản, đúng quy trình mà không mất nhiều thời gian? Tham khảo ngay bài hướng dẫn dưới đây của Việt Healthy HOẶC bấm chọn xem từng ảnh bạn nhé!

TỪ THỨ 2 ĐẾN THỨ 6: LÀM SẠCH ĐƯỜNG TIÊU HÓA

- Nếu có thể dậy sớm (khoảng 5h sáng) : Súc rửa đường tiêu hóa với muối epsom/muối biển/amla/baking soda vào buổi sáng bụng rỗng (thực hiện từ 3-7 ngày). Lần đầu tiên nên thử trước vào ngày cuối tuần để ước tính thời gian dự kiến uống và xả sach để không bị động trong tuần lại trễ giờ làm.

Cụ thể:

+ Muối epsom/Baking soda: Hòa 25-30gr muối Epsom với 1 cốc (250 ml) nước ấm, uống thêm 2-3 cốc nước sau đó để xả), đi lại vẫy tay từ 5-15phut cho đến khi xả ra được. Nếu sau 30-45p vẫn chưa xả lặp lại 1 lần nữa, lưu ý 1 ngày không quá 50gr.

+ Muối biển: 2-2.5 thìa cafe đầy muối biển với 1.1l nước

+Amla: 5 thìa cafe đầy amla với 1.1l-1.5l nước

- Nếu không thể dậy sớm: Uống Khoáng sét + vỏ hạt mã đề kết hợp enema thụt tháo đại tràng nhé. (Thực hiện ít nhất từ 10-14 ngày) Có thể đem đến văn phòng rồi thực hiện sau.

Pha 1 thìa cafe gạt ngang khoáng sét với 200ml nước. Sau 30p-1 tiếng uống tiếp 1 thìa cafe mã đề với 150ml nước. Sau 2 tiếng uống khoáng sét có thể ăn bình thường. Trong ngày bổ sung nhiều nước. Tối về tranh thủ làm thụt tháo với nước ấm giấm táo/nước ấm baking soda/nước ấm chanh.... thế là xong.

Tập uống dầu dừa và kháng sinh tự nhiên để cơ thể làm quen với việc tiêu hóa dầu, diệt nấm nhẹ, tăng cường sức đề kháng và làm mềm sỏi.

Có những cách uống như sau:

* Nếu không có vấn đề về dạ dày: Uống trước ăn sáng 30 phút

-1 : Pha DD ( 10~50ml ) + (10~20ml) KSTN, sau đó uống thêm nước ấm .

-2 : Uống DD (10~50ml ) trước sau đó pha KSTN (10~20ml) với nước ấm uống sau .

* Nếu có vấn đề dạ dày: Dầu Dừa uống trước ăn sáng, 30 phút sau uống KSTN pha với nước ấm.

--> KSTN có thể tăng liều lượng khi cần ( hỗ trợ- điều trị các vấn đề sức khỏe )

--> Dầu Dừa nên tập làm quen từ liều lượng ít tăng dần lên để cơ thể làm quen

NGÀY THỨ 7: VÀO LIỆU TRÌNH TẨY SỎI GAN MẬT

Nếu công việc của bạn kết thúc vào trưa thứ 7, từ tối thứ 6 hãy bắt đầu nhịn ăn đến ngày hôm sau. Đừng hoảng, bạn vẫn có thể uống nước ép nhé!

- 10h sáng: Bắt đầu ngưng uống nước

- 13h chiều: Uống ly công thức 150ml olive + 40ml cốt chanh + 40ml cốt cam + 100ml dd

Sau đó nằm nghiêng bên phải co gối ở tư thế thai nhi, để gan bắt đầu làm việc tống sỏi ra ngoài. Mình tranh thủ ngủ trưa luôn các bạn nhé.

Lưu ý: Trước và sau ly công thức 3 tiếng. Tuyệt đối không được uống nước.

- 16h chiều: Bắt đầu uống nước thoải mái, làm cf enema (lúc này nhiều người đã bắt đầu thu hoạch sỏi)

- 18h chiều: uống muối epsom để làm sạch đường tiêu hóa, đồng thời muối epsom sẽ gĩan nở ống dẫn mật, dễ đưa sỏi ra ngoài hơn.

- Sau khi xả êm bụng thì nghỉ ngơi, đi ngủ sớm. Nếu được nên nhịn ăn, còn nếu mệt quá có thể uống chút bột ngũ cốc Việt Healthy, hoặc húp chút nước cháo loãng.

- Sáng hôm sau uống tiếp 1 lần muối epsom, còn không thì làm cafe enema.

- Sau đó uống khoáng sét + mã đề là xem như có thể kết thúc lần tẩy sỏi gan lần này rồi.

LƯU Ý SAU LIỆU TRÌNH:

4 ngày sau liệu trình tẩy sỏi gan, tuyệt đối không ăn đạm động vật, cá, trứng, dầu mỡ, chất béo.

Nên tăng dần khẩu phần ăn từ từ vì dịch mật đã tiết ra hết phục vụ cho quá trình tẩy sỏi gan, do vậy cần thời gian để gan hồi phục lại.

Nên sử dung Ghee thảo dược để nấu ăn giúp tăng năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể, nhất là đường ruột.

Muối Epsom có thành phần là muối magiê sulfat thiên nhiên 100%. Muối Epsom có tác dụng nhuận tràng rất cao, có vị đắng nhẹ nên còn được gọi là muối đắng.

Cách dùng muối Epsom để làm sạch đường tiêu hóa như sau:

1. Với trẻ từ 12 tuổi trở lên và người lớn: hòa 2 đến 4 muỗng cafe gạt (quãng 15 - 25gr muối) với 240 ml nước, uống ngay lập tức.

2. Trẻ em từ 6 đến 12 tuổi đừng một nửa số lượng muối, 1 - 2 muỗng cafe gạt (7 - 12gr), pha với 240ml nước.

3. Thường sẽ xả trong 30 phút - 6 giờ, tuy nhiên, nếu sau 4 tiếng mà chưa xả được, uống lặp lại liều trên một lần nữa. Một ngày không được uống quá 2 liều.

4. Thời gian dùng liên tục trong một đợt: Tối đa là một tuần.

5. Có thể vắt thêm nửa trái chanh để dễ uống.

6. Bạn cũng có thể ngâm trong bồn tắm có pha muối Epsom, việc này cũng giúp cơ thể hấp thụ magie qua da, giúp thư giãn ruột và làm mềm phân, tạo ra nhu động ruột.

7. Khi súc rửa ruột, phải uống thật nhiều nước, để tránh tình trạng mất nước.

8. Áp dụng cách này cũng rất tốt cho những người bị táo bón.

9. Những người cần lưu ý khi sử dụng Epsom: Bệnh suy thận, chế độ ăn hạn chế magiê, đau dạ dày nặng, buồn nôn, nôn mửa, thay đổi đột ngột trong thói quen đi cầu của bạn kéo dài trên 2 tuần.

Với người thải độc lần đầu, nên uống mỗi ngày 1 lần, liên tục trong 7 ngày để dọn dẹp thật sạch đường tiêu hóa. Sau đợt đó, mỗi tuần nên uống một lần.

CÔNG DỤNG

Làm sạch cơ bản đường tiêu hóa

Cải thiện nhiều vấn đề tiêu hóa như: đau dạ dày, viêm đại tràng, táo bón, tiêu chảy.

Tăng hấp thụ dinh dưỡng

Chữa hôi miệng

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên

Phòng ngừa các bệnh mãn tính, kể cả ung thư

ĐỐI TƯỢNG CẦN CÂN NHẮC KHI THỰC HIỆN

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú TUYỆT ĐỐI không thực hiện

Người dưới 18 tuổi hoặc bị bệnh tim mạch cần hỏi ý kiến bác sĩ

Người huyết áp cao, bệnh thận cần cân nhắc kĩ và được theo dõi sát sao trong quá trình thực hiện

CHUẨN BỊ

2-2.5 thìa cafe (khoảng 12-15 gr) muối biển tinh khiết không chứa iot, chưa qua tẩy trắng công nghiệp

1 trái chanh nhỏ hoặc nửa trái chanh lớn

3 ly đựng nước

1,1 lít nước ấm khoảng 35-38 độ C

CÁCH THỰC HIỆN

Nên thực hiện vào buổi sáng vừa ngủ dậy

Lấy 1,1 lít nước chia đều cho 3 ly nước

Cho hết muối và chanh vào 1 ly nước

Uống xen kẽ một ngụm nước muối chanh với 1 ngụm nước ấm, uống nhanh trong vòng 10 – 15 phút

Đi lại thư giãn, xoa bụng cho đến khi có nhu cầu đi vệ sinh và bài tiết. Hệ tiêu hóa sẽ sạch sau khoảng 4 – 5 lần bài tiết.

Nếu hơn 45 phút vẫn chưa có nhu cầu, có thể uống thêm nước ấm và đi lại hoặc tập vài động tác yoga đơn giản.

SAU KHI THỰC HIỆN

1 tiếng sau khi “xả” hết, có thể ăn sáng bình thường, nên chọn các món nhẹ nhàng ít dầu mỡ và đường

Trong ngày nên uống nhiều nước để thận bài tiết lượng muối còn dư

Uống nước dừa hoặc nước ép trái cây để tránh thiếu hụt điện giải

NHỮNG LƯU Ý

Với người có hệ thống tiêu hóa càng bẩn thì “xả” càng nhiều và mệt

Vì độc tố bị đẩy ra ngoài, rong ruổi khắp cơ thể trước khi bị đẩy ra ngoài nên có thể gây choáng váng, nhức đầu, thậm chí nổi dị ứng. Đây là những hiệu ứng thải độc bình thường.