Nguồn: https://blog.bulletproof.com/gut-bacteria-mood-behavior/…

Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa hệ vi khuẩn đường ruột và tâm lý (cảm xúc, thái độ,…) trên chuột. 
Khi các nhà nghiên cứu chia chuột thành 2 nhóm:
- Nhóm 1: sống trong môi trường tương đối thoải mái và thư giãn
- Nhóm 2: sống chung với những con chuột giận giữ, luôn bị quấy rầy
Nhóm 2 sẽ tiếp tục được chia thành nhóm tâm lý, tùy thuộc vào cách chúng đối diện và làm quen với những con chuột giận dữ : kiên cường, không bị tác động (resilient) và dễ dàng bị tổn thương (vulnerable).
Sau thời gian nghiên cứu, họ nhận thấy:
- Những con chuột tâm lý dễ bị tổn thương có lượng Actinobacterium, Bacillus và Clostridium trong đường ruột khá cao nhưng lại ít Bacteroidetes trong đường ruột hơn những con chuột không bị kích động tâm lý. 
- Hệ khuẩn của những con chuột “kiên cường” tương đối giống với những con chuột được thư giãn.
- Khi đưa những vi khuẩn này sang cơ thể những con chuột được sống trong môi trường thư giãn, thật bất ngờ, chúng bắt đầu thay đổi thái độ và có những dấu hiệu trầm cảm.

TÓM LẠI
- Mặc dù đây mới chỉ là một nghiên cứu trên chuột nhưng đã giúp chúng ta có cái nhìn khái quát hơn về tác động của hệ vi khuẩn đường ruột tới tâm lý và cảm xúc ở người
- Điều đầu tiên giúp tâm trạng bạn trở nên tích cực hơn đó chính là cải thiện các vấn đề hệ tiêu hóa, đặc biệt là nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.