Chà là nguyên cành Dates Sanwan
Xuất xứ: Tusnisia
Bảo quản: trong ngăn mát tủ lạnh (dưới 18 oC)
Loại chà là nguyên cành là loại thượng hạng
Chín và khô tự nhiên trên cây ở sa mạc nên giữ nguyên vị ngon tự nhiên
Chà là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng.
Trung bình, 100 g chà là (tương đương 98g) có đến 20% kali, 7 g chất xơ, 2 g protein và một số loại chất chống oxy hóa.
Ngoài ra trong chà là còn chứa một số chất tốt cho cơ thể như sắt, magiê, mangan, vitamin B6 và đồng...
Chà là có chứa boron cùng nhiều khoáng chất như phốt pho, kali, canxi và magiê, giúp xương chắc khỏe và chống lại các bệnh về xương khớp như loãng xương.
Chà là rất giàu chất xơ hòa tan, có thể giúp làm mềm thức ăn trong đường ruột và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh hơn.
- Giảm căng thẳng, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm
Chà là chứa nhiều vitamin B6, thành phần được chứng minh là giúp cơ thể tạo ra serotonin và norepinephrine, giúp cải thiện sức khỏe não bộ. Serotonin giúp điều chỉnh tâm trạng, trong khi norepinephrine giúp giảm căng thẳng. Không dung nạp đủ lượng vitamin B6 cần thiết làm gia tăng nguy cơ trầm cảm.
Chà là giàu chất xơ, magiê, kali, vitamin và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường năng lượng. Dù là trái cây có vị ngọt nhưng chà là không làm tăng lượng đường trong máu.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên ăn chà là làm giảm nồng độ triglyceride và giảm stress oxy hóa, cả hai đều là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh tim và xơ vữa động mạch.
- Giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa
Chà là có tác dụng tích cực trong việc giảm viêm mũi dị ứng theo mùa nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa.
Hàm lượng chất xơ cao trong chà là giúp thúc đẩy tiêu hóa, trao đổi chất, đồng thời, giúp bạn no lâu hơn, nhờ đó, bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn. Chưa kể, vị ngọt trong chà là giúp những người hảo ngọt giảm cảm giác thèm ăn đường.
.png)
![Chăm sóc sức khỏe chủ động cùng Viet Healthy tại Nha Trang [NTG]](https://viethealthy.com/images/Uploads/z6060528380097_7ce194c8cae97bcc72864a7e3a4b527c.jpg)
